Träningsschema

Hej igen bloggen!

Fick tipset att publicera mitt träningsschema på bloggen inför november. Hehe == svårare omöjligt att fuska. Har en plan A varje dag, ibland en plan B.

  • Måndag: RPM (A), Bodypump (B)
  • Tisdag: RPM
  • Onsdag: Bodypump eller Bodyjam (kan inte bestämma vilken är plan A eller B)
  • Torsdag: RPM
  • Fredag: Vila
  • Lördag: Bodypump (A), Spinning (B)
  • Söndag: CX works

Tanken är då att jag ska träna 16 ggr i november, det dvs 4 ggr/vecka. Men har skrivit upp fler pass än så för att ha lite spelrum för oväntade händelser.

Hur ser er träningsplan ut?

Klänningen…

Hej bloggen!

Domedagen var här.. Ställde mig på vågen i fredags. Stora X kg. Från att ha haft några ynka kg kvar till min trivselvikt, har jag nu drygt 10 kg efter att ha dränkt mina sorger i glass (i stora lass) och lite (=mycket) godis. Man ska vara snäll mot sig själv. Det är okej att få tycka synd om sig själv efter ett förhållande tagit slut, men nu flera månader och kilo senare är det dags att ta tag i det igen. Denna gång för min egen skull. Men istället för att stirra sig blind på vågen (vilket jag garanterat kommer att göra också), tänkte jag ha som mål att kunna ha på mig min snygga gröna klänning från Oasis om tre månader. Lånade en bild från nätet – visst är den snygg? Tänk dig den med snygga höga pumps.. Roar!

Baksidan har en dragkedja längs ryggen 🙂

Oasis-Twist-Front-Dress

#Månadens utmaning

Hejsan bloggen!

Tänkte börja köra månadens utmaning här på bloggen. Under oktober månad utmanade min brors fru mig till att träna 10 spinningpass. Tufft har det varit! Första passet var en upplevelse a lá Bridget Jones. Trodde på riktigt att jag skulle dö av högt blodtryck under uppvärmningen. Sen dess har jag riktigt känt att varenda svettdroppe är fettet som rinner av mig 🙂

Nu tänkte jag att göra en variant av denna utmaning – under november ska jag träna 16 pass. Det betyder 4 pass per vecka i genomsnitt.

Hur många pass ska DU träna i november??

IMG_3690

Svamp, svamp och mera svamp!!

DSC_1062

Var så sugen på en riktig höstmiddag i fredags. Svamppasta fick det bli! Inspirerad av Linas matkasse.

Ingredienser:

  • Olika sorters svamp
  • 1 klyfta vitlök
  • 1 gul lök
  • 1 burk creme fraiche kantareller/konjak
  • 2 msk lätt creme fraiche
  • Persilja
  • Salt och peppar
  • Pasta
  • Riven parmesan

Jag köpte skogschampinjoner, kantareller och portabello. Först steker man lök, vitlök och svampen. Under tiden kokas pastan. När svampen fått fin färg, salta och peppra och lägg i creme fraichen. Ev lite vatten. Klipp lite persilja och blanda i pastan. Toppa portionen med riven parmesan. Jag fick ca 3 portioner.

Ett hett tips är att köra med glutenfri fullkornspasta, om man som jag är känslig för vete.

Hoppas det smakar!

DSC_1063

Första inlägget…

Vilken inspirerande rubrik på mitt första inlägg! /Edit: Och bilden har jag snott ifrån portalen!/ Läsaren vet genast vad han/hon (ja jag vägrar använda ordet ”hen”) ger sig in på! 🙂 Det får jag ta och jobba på. Men kort och gott, tänkte använda denna blogg som inspiration till ett hälsosammare liv, dela med mig av goda recept, träningsrutiner (or the lack of them) samt en del roliga historier om första dejter 🙂

Enjoy!